想不到吧，乳制品含有的营养非常丰富，但有些人食用了却容易引起肠胃不适。现在很多人胃部都有些毛病，除了饮食不规律之外，还吃了不该吃的食物。下面，小编为大家盘点几种最伤胃的食物，让大家了解吃什么东西伤胃，马上来看看吧!
1.乳制品
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
2.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
3.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
4.咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
5.冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
以上就是小编为大家分享的几种容易伤胃的食物，现在大家对吃什么东西伤胃是不是有了解了。如果还想了解更多关于女性营养保健的介绍，还可以阅读：