缤纷五月是追梦的季节，一年一度的中考即将来临，为了缓解学生考前心理压力，调节备考情绪，以饱满的精神状态备战中考。年5月25日晚上，由宁都县妇联主办，宁都县红星社会工作服务中心承办的“心理健康知识讲座”活动走进了宁都县春晖学校。本次活动特邀国家二级心理咨询师苏成慧老师作为主讲，为初三的学生带去了一场精彩的心理健康知识讲座。本次活动受益学生人数余人，发放心理健康知识宣传页余份。
开讲前，宁都县红星社会工作服务中心的志愿者以用真实案例激发了同学们的听课兴趣。现
场
讲座上，苏老师先教大家使用腹式呼吸法、冥想、转移注意力等方式缓解紧张状态。然后通过播放一段小视频，引导同学们深入思考，互动交流，抓住时机给同学们介绍了考前的高原现象、瓦伦达心态等主要心理偏差，让同学们认识到考试前心态上会存在的一些问题，她教育学生要对自己充满信心，对自己进行积极暗示，相信自己能行，以持之以恒的毅力和永不言弃的精神面对学习。志愿者们现场积极配合老师座，发放了中学生心理健康知识宣传页和问卷调查表。讲座结束时，春晖学校执行校长廖道新对主办方及苏老师和志愿者们表示衷心的感谢。同时鼓励孩子们增强自信，有效释放负面情绪，放下包袱，以良好的心理状态和进取精神迎接中考。此次“心理健康知识”讲座在同学们的热烈掌声中结束，预祝他们都能考入心中理想的学校，进而步入人生的象牙塔！END
宁都县红星社会工作服务中心
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